Yoga ist nicht Form - Yoga ist Bewusstsein
Yoga ist Bewegung und Innehalten.
Yoga ist Leben.
Yoga schenkt uns Wissen, lehrt uns Demut und führt uns auf dem Weg der Hingabe in die Einheit allen Seins.
freigelassen.yoga steht für ganzheitliches, meditatives Yoga.
Getragen von achtsamer Präsenz und forschender Wahrnehmung begeben wir uns in tiefe Verbindung mit uns selbst. In der exakten Ausrichtung und sanften Aktivierung des Körpers entstehen Kraft und Stabilität. Durch bewusste Bewegung wird der Geist konzentriert und in der friedvollen Stille des Atems tauchen wir in die innere Weite. Durch das universelle Prinzip von Anspannung und Entspannung kann Heilung geschehen.
freigelassen.yoga bietet dir Raum für Selbsterkenntnis, Selbsterfahrung und bewusstes Sein.
Wir begegnen unserer Unvollkommenheit und erleben die ihr innewohnende Vollkommenheit.
Individuelle Einzelstunden (60 - 90 Min.)
Yoga in Kleingruppen (2-4 Pers., 90 Min.)
Yoga für Menschen mit körperlichen Einschränkungen, Yoga auf dem Stuhl, Inhouse-Yoga für Firmen und in Altenwohnheimen (60Min.)
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Termine auf Anfrage und nach Vereinbarung
Seit 30 Jahren begleitet mich Yoga auf meinem Lebensweg. Ich habe verschiedene Stilrichtungen praktiziert - vom klassischen Sivandanda-Yoga über Yin Yoga und Vinyasa zum Anusara-Stil und therapeutischem Yoga. Im Laufe der Zeit bin ich dort angekommen und dahin zurückgekommen, wo das tradititionelle Yoga uns schon immer hinführen will: in die Einheit und Verbindung mit unserem höchsten Selbst und letztlich in das allumfassende Bewusstsein.
Ich sehe meine Aufgabe als Yogalehrerin darin, dich dabei zu unterstützen, mit deinem Körper frei zu sein, den Geist in Gelassenheit zu üben und dich mit dir Selbst und anderen in Frieden und Liebe zu verbinden.
Einzelbegleitung auf Spendenbasis!
Wenn du es leisten kannst, freue ich mich über €40 für 60-90 Min.
inkl. Anfahrt in Hamburg+Umgebung
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YOGA für Firmen, Altenheime, Tagespflege - Angebot auf Anfrage
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Individuelle Vereinbarungen sind möglich. Bitte schreibe mir, wenn du in einer besonderen
Situation bist oder individuelle Wünsche hast
Erfahrungen freigelassener yogi*nis:
"Von Yoga mit Katrin kann ich süchtig werden. Zu Beginn der Stunde wird mit Mantren eine feine Schwingung freigesetzt.In diesem Raum kommt dann die Bewegung in Integration mit dem Atem auf eine ganz leichte Art und Weise. Ich kann meine Grenzen spüren und gleichzeitig Spannung und Entspannung in einem tollen Wechsel erleben. Yoga mit Katrin macht richtig Freude. Sie ist in all ihren Anleitungen so sicher und 60 Minuten vergehen im Nu. Danke für die tolle Arbeit."
Adina, 60 J.
"Durch die Mantren wurde ich nach innen geführt. Sie sind eine gute Einstimmung und ich kann zur Ruhe kommen. Katrin erklärt die Übungen, so dass es mir möglich war, genau bei mir zu schauen, wie sie auszuführen sind. Die Übungsabfolge ist aufeinander aufbauend und es gibt genügend kurze Pausen, um jede Übung bewusst durchzuführen. Ich fühle, dass ich durch kräftigen Bauch- und Rückenübungen den gesamten Körper gestärkt habe und sich am Ende der Stunde ein besseres Körpergefühl einstellt. Die kurzen Anspannungs- und Entspannungsübungen der Progressiven Muskelrelaxanz nach den Körperübungen, die Tiefenentspannungsphase und das Mantra am Ende der Stunde sind ein wohltuender Abschluss. Von ganzem Herzen, danke."
Maria, 59 Jahre
"Was ich bei Katrin mag, sind ihre
präzisen Anleitungen, sodass ich mich ganz bewusst auf einzelne Körperteile konzentrieren kann. Ich fühle mich überhaupt nicht gepusht und kann
meinen Körper gut kennenlernen.
Ich finde den Rhythmus der Stunden
und den Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung wunderbar.
Was ich auch superschön finde, sind die Mantren zu Ehren der Meister und Heiligen, die Katrin singt."
Marga, 66 Jahre
"Liebe Katrin, danke für deine liebevolle, einfühlsame und professionelle Yogabegleitung. An diesem heilsamen Ort erlebten wir zunehmendes Spürbewusstsein des Energieflusses von Körper und Seele."
Annelies und Kordula, 70 J.
"Ich war bei Katrin zur Yogastunde und es war so toll! Ich hatte zuvor nie eine richtige Yogastunde genommen und ich war mega positiv überrascht.
Die Ruhe und Gelassenheit mit der Katrin die Stunde geleitet hat, war extrem angenehm. Und ich hatte so ein krasses Entspannungsgefühl im Nachhinein, dass ich sehr gerne immer wiederkomme.
Danke Katrin, du vermittelst das Konzept von Yoga so toll."
Mai, 17 J.
Kontakt
E-mail: katrin@freigelassen.yoga
Impressum
Angaben gemäß § 5 TMG:
Name und Anschrift
Katrin Böker, Foßberger Moor 19, 22417 Hamburg
Kontaktinformationen
katrin@freigelassen.yoga
Angabe zur Berufsausübung
Freiberufliche Yoga-Trainerin
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